2023年03月25日（土）の稽古内容

令和05（2023）年03月25日（土）の稽古内容

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準備運動 19:20-19:40

基本技（昇級技）19:40-20:10

• 横面打ち四方投げ（一）

• 横面打ち四方投げ（二）

基本技（昇段・有段技）20:10-20:40

• 片手持ち正面入り身投げ（一）

• 座り技 片手持ち正面入り身投げ（一）

片手持ち自由技 20:40-21:00

自由技の稽古パターン
後技の捌き方