2024年02月03日（土）の稽古内容

令和06（2024）年02月03日（土）の稽古内容

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準備運動 19:20-19:40

基本技　19:40-20:40

• 片手持ち側面入り身投げ（二）

有段者向け：側面入り身投げ（二）その他の技

• 肩持ち側面入り身投げ（二）

• 正面打ち側面入り身投げ（二）

• 横面打ち側面入り身投げ（二）

• 後技両手持ち側面入り身投げ（二）

自由技　20:40-20:50

• 片手持ち自由技

自由技の稽古パターン
後技の捌き方