2020年02月08日（土）の稽古内容

令和02（2020）年02月08日（土）の稽古内容

令和02（2020）年02月08日（土）の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておいてください。

受け身

1. 後方受け身
2. 前方回転受け身

基本動作

5級以上は相対での稽古

1. 体の変更（一）
2. 体の変更（二）
3. 臂力の養成（一）
4. 臂力の養成（二）
5. 終末動作（一）
6. 終末動作（二）

基本技

1. 片手持ち四方投げ（一）
2. 片手持ち四方投げ（二）
3. 正面打ち一か条抑え（一）
4. 正面打ち一か条抑え（二）
5. 片手持ち二か条抑え（一）
6. 片手持ち二か条抑え（二）
7. 正面打ち三ヶ条抑え（一）
8. 正面打ち三ヶ条抑え（二）
9. 片手持ち側面入り身投げ（一）
10. 横面打ち正面入り身投げ（二）
11. 審査稽古

自由技

1. 片手持ち自由技（4パターンの動作から）

上級者稽古

一般稽古終了後の茶帯以上による自由技稽古

1. 正面打ち自由技

[KeikoIchiran]