2021年06月26日(土)の稽古内容
令和03(2021)年06月26日(土)の稽古内容
令和03(2021)年06月26日(土)の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておいてください。
前半 19:20-20:00
準備運動
基本技
片手持ち側面入り身投げ(ニ)
- 側面入り身投げとは
相手を後方に反らせて 自分は側面を向き 背中側へ身を入れ投げる技です。 - 側面入り身投げのポイント
- 入り身の際に 体の線を合わせる
- 上半身と下半身が捻じれないようにする
- 投げる際は 手足が同じ方向で 相手の体をすり抜けるように
- 片手持ち側面入り身投げ(ニ)の解説
- 逆半身で構え接近
受けは上の手を持ち押す - 前足を軸にして回転し 相手の押す力を 斜め後方へ流す
※体の変更(ニ) - 受けは前足から前進し 向きを変える
- 前足から 相手の背中側に前進
持たれた手を喉元へすり上げ 後方へ反らす
後ろ足を引きつけ 安定した体制をとる - 前足から真っ直ぐ前進
両手を 斜め下方へ 切り下ろして投げる - 体の線を一致させて 残心をとる
※残心 次の攻撃に備えて強い大勢を取る。気持ちを途切れさせない
※受けは投げられる方向へ 後ろ足を大きく下げながら 膝を曲げ『後方受け身』をとる
- 逆半身で構え接近
後半 20:10-20:50
自由技
正面打ち自由技
- 四方投げ
- 一か条投げ
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