2021年06月26日(土)の稽古内容

稽古はじめ

令和03(2021)年06月26日(土)の稽古内容

令和03(2021)年06月26日(土)の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておいてください。

前半 19:20-20:00

準備運動

基本技

片手持ち側面入り身投げ(ニ)

  • 側面入り身投げとは
    相手を後方に反らせて 自分は側面を向き 背中側へ身を入れ投げる技です。
  • 側面入り身投げのポイント
    • 入り身の際に 体の線を合わせる
    • 上半身と下半身が捻じれないようにする
    • 投げる際は 手足が同じ方向で 相手の体をすり抜けるように
  • 片手持ち側面入り身投げ(ニ)の解説
    1. 逆半身で構え接近
      受けは上の手を持ち押す
    2. 前足を軸にして回転し 相手の押す力を 斜め後方へ流す
      ※体の変更(ニ)
    3. 受けは前足から前進し 向きを変える
    4. 前足から 相手の背中側に前進
      持たれた手を喉元へすり上げ 後方へ反らす
      後ろ足を引きつけ 安定した体制をとる
    5. 前足から真っ直ぐ前進
      両手を 斜め下方へ 切り下ろして投げる
    6. 体の線を一致させて 残心をとる
      ※残心 次の攻撃に備えて強い大勢を取る。気持ちを途切れさせない
      ※受けは投げられる方向へ 後ろ足を大きく下げながら 膝を曲げ『後方受け身』をとる

後半 20:10-20:50

自由技

正面打ち自由技

  • 四方投げ
  • 一か条投げ

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合気道錬身会鍋島道場
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