2021年07月24日(土)の稽古内容
令和03(2021)年07月24日(土)の稽古内容
令和03(2021)年07月24日(土)の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておかれるとよいでしょう。
前半 19:20-20:00
準備運動
基本動作連続
基本技
両手持ち天地投げ(ニ)
解説動画(要パスワード)
技の説明
- 天地投げとは
持たれた手を上下(天地)に切り分けて 相手を後方に投げる技です。 - 天地投げのポイント
- 下の手=肩を中心とした円の動きで崩す
- 上の手=相手の手の中に差し込むように立てる(持ち上げない)
- (二)は終末動作(二)の応用
- 両手持ち天地投げ(ニ)の解説
- 逆半身で構え接近
受けは両手を持ち 軽く押す - 前足を軸に回転しながら
軸足側の手のひらを上に向け - 反対の手は丸く振りかぶる
※終末動作(ニ)の応用 - 両手を天地(上下)に切り分けながら
斜め前に移動
低く安定した体制をとる - 後ろ足から前進し
- 指先を合わせるようにして投げる
※残心は体を線を合わせ 安定した低い姿勢をとる
※受けは「後方受け身」
- 逆半身で構え接近
後半 20:10-20:50
自由技
3級以上の方
正面打ち自由技
4級以下の方
片手持ち自由技
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- 4つのパターンでの稽古(三か条投げ・隅落とし・四方投げ・肘当て呼吸投げ)
解説動画(要パスワード)
- 4つのパターンでの稽古(三か条投げ・隅落とし・四方投げ・肘当て呼吸投げ)
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