2021年07月17日(土)の稽古内容

稽古はじめ

令和03(2021)年07月17日(土)の稽古内容

令和03(2021)年07月17日(土)の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておいてください。

前半 19:20-20:00

準備運動

基本動作連続

解説動画(要パスワード)

基本技

両手持ち天地投げ(一)

解説動画(要パスワード)

技の説明

  • 天地投げとは
    持たれた手を上下(天地)に切り分けて 相手を後方に投げる技です。
  • 天地投げのポイント
    • 下の手=肩を中心とした円の動きで崩す
    • 上の手=相手の手の中に差し込むように立てる(持ち上げない)
    • (二)は終末動作(二)の応用
  • 両手持ち天地投げ(一)の解説
    1. 相半身で構え接近 受けは両手を持ち 軽く引く
    2. 手は天地(上下)に開きながら
      ※下の手…手のひらを下に向け 相手の肩を中心に円を描くように崩す
      ※上の手…手のひらを相手の方へ向けながら 腕に沿って肘を立てる
    3. 後ろ足から 丸く大きな円を描くように 相手の後ろまで進み
    4. 体の線を合わせ 低い体制をとる
    5. 後ろ足から前進しながら
    6. 指先を合わせるようにして 投げる
      ※残心は体を線を合わせ 安定した低い姿勢をとる
      ※受けは前足を動かさず 後ろ足を大きく引いて「後方受け身」

後半 20:10-20:50

自由技

正面打ち自由技

  • 4つのパターンでの稽古(三か条投げ・隅落とし・四方投げ・肘当て呼吸投げ)
    解説動画(要パスワード)
  • 四方投げ
  • 一か条投げ
  • 三か条投げ

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合気道錬身会鍋島道場
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