2021年10月23日（土）の稽古内容
令和03（2021）年10月23日（土）の稽古内容
令和03（2021）年10月23日（土）の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておかれるとよいでしょう。
※解説動画はパスワードが必要です。パスワードは鍋島道場の更衣室でご確認ください。
準備運動・受け身 19：20-19：40（20分）
基本動作 19:40-19:50（10分）
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構え（解説動画つき）
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正座法（解説動画つき）
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膝行法（解説動画つき）
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体の変更（一）（解説動画つき）
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体の変更（二）（解説動画つき）
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臂力の養成（一）（解説動画つき）
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臂力の養成（二）（解説動画つき）
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終末動作（一）（解説動画つき）
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終末動作（二）（解説動画つき）
基本技 19:50-20:20（30分）
3級以上の方（有段審査科目より）
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座り技胸持ち一か条抑え（一）
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胸持ち一か条抑え（一）
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座り技胸持ち一か条抑え（二）
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胸持ち一か条抑え（二）
4級以下の方（昇級の部審査科目より）
休憩 20：20-20：30
実践技 20：30-20：50（20分）
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三か条
自由技 20：50-21：20（30分）
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