2023年01月07日（土）の稽古内容

令和05（2023）年01月07日（土）の稽古内容

道場生専用ページでは、合気道の基本をはじめ、昇級・昇段・有段審査のすべての技の解説動画を見ることが出来ます。
※解説動画の視聴にはパスワードが必要です。パスワードは鍋島道場の更衣室でご確認ください。

構えと基本動作

19：20-19：40

• 体の変更（二）連続動作

構え・体の変更（一）・体の変更（二）・臂力の養成（一）・臂力の養成（二）・終末動作（一）・終末動作（二）

昇段・有段技　両手持ち呼吸投げ

19：40-20：10

両手持ち呼吸投げ

（休憩　20：10-20：20）

自由技　両手持ち自由技

20：20-20：40

自由技の稽古パターン
後技の捌き方

ストレッチ

20：50-21：00