2023年05月06日（土）の稽古内容

令和05（2023）年05月06日（土）の稽古内容

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準備運動 19:20-19:40

基本技（昇級技）　19:40-20:10

• 正面打ち三か条抑え（一）

基本技（昇段・有段技）　20:10-21:40

• 片手持ち肘当て呼吸投げ（一）

自由技 20:40-21:00

• 片手持ち肘当て呼吸投げ

自由技の稽古パターン
後技の捌き方