2023年07月08日（土）の稽古内容

令和05（2023）年07月08日（土）の稽古内容

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準備運動 19:20-19:40

昇級技　19:40-20:10

• 両手持ち天地投げ（二）

• 座り技 両手持ち天地投げ（二）

昇段・有段技　20:10-21:40

• 座り技正面打ち二か条抑え（二）

自由技 20:40-21:00

• 正面打ち二か条投げ

自由技の稽古パターン
後技の捌き方