2019年12月21日（土）の稽古内容

令和元（2019）年12月21日（土）の稽古内容

令和元（2019）年12月21日（土）の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておいてください。

受け身

1. 後方受け身
2. 後方受け身（側面、正面入身投げに対しての受け身）
3. 前方回転受け身
4. 後方回転受け身

基本動作

5級以上は相対での稽古

1. 体の変更（一）
2. 体の変更（二）
3. 臂力の養成（一）
4. 臂力の養成（二）
5. 終末動作（一）
6. 終末動作（二）

基本技

1. 正面打ち一か条抑え（一）　108本

[KeikoIchiran]