2020年01月04日（土）の稽古内容（自主稽古）

令和02（2020）年01月04日（土）の稽古内容

令和02（2020）年01月04日（土）の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておいてください。

受け身

1. 後方受け身
2. 後方受け身（側面、正面入身投げに対しての受け身）
3. 前方回転受け身
4. 後方回転受け身

基本動作

5級以上は相対での稽古

1. 体の変更（一）
2. 体の変更（二）
3. 臂力の養成（一）
4. 臂力の養成（二）
5. 終末動作（一）
6. 終末動作（二）

基本技

1. 正面打ち小手返し（一）
2. 座り技正面打ち小手返し（一）

自由技

1. 正面打ち腕絡み投げ

[KeikoIchiran]