2020年01月11日（土）の稽古内容

令和02（2020）年01月11日（土）の稽古内容

令和02（2020）年01月11日（土）の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておいてください。

受け身

1. 後方受け身
2. 後方受け身（側面、正面入身投げに対しての受け身）
3. 前方回転受け身
4. 後方回転受け身

基本動作

5級以上は相対での稽古

1. 体の変更（一）
2. 体の変更（二）
3. 臂力の養成（一）
4. 臂力の養成（二）
5. 終末動作（一）
6. 終末動作（二）

基本技

1. 両手持ち四方投げ（二）

自由技

1. 片手持ち自由技（4パターンの動作から）

上級者稽古

一般稽古終了後の茶帯以上による自由技稽古

1. 正面打ち自由技

[KeikoIchiran]