2020年11月28日（土）の稽古内容
令和02（2020）年11月28日（土）の稽古内容
令和02（2020）年11月28日（土）の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておいてください。
前半 19：20-20：00
準備運動
基本動作
- 基本動作連続
基本技
- 横面打ち正面入身投げ（二）
- 正面入り身投げとは
相手を後方に反らせて 自分は正面を向き 背中側へ身を入れ投げる技です。 - 正面入り身投げのポイント
- 相手を崩し 襟を持つ
- 肘を返して 背中側へ投げる
- 腕を内側に巻き込まない ＝ 相手を引っ張り込まない
- 横面打ち正面入身投げ（二）の解説
- 逆半身で構え接近 両手を振りかぶり
受けはこめかみに向かって 横面を打ち込む - 真横に移動しながら 手刀で横面を受け
反対の手で 当て身（裏拳）を入れる
※目線は相手の顔（手を見ないように） - 両手を十字に組み
- 相手を斜め後方へ 誘導しながら 襟を持ち
- 前足を軸に大きく回転 真後ろを向く
- そのまま重心移動 相手を螺旋状に崩す
臂力の養成（二） - 顔面に当て身を入れる
- 腕を相手の 喉元に当て 重心移動
相手の背中が 後方へ反るように崩す - 後ろ足から 斜め前方に進み 投げる
ここまでの動きで 前足が内股にならないように気をつける
反った中に 身を入れるように
指先を下に向け残心
- 逆半身で構え接近 両手を振りかぶり
- 正面入り身投げとは
後半 20：10-20：50
自由技
- 正面打ち自由技
- 正面打ち四方投げ
- 正面打ち一か条投げ
- 両手持ち呼吸投げ
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