令和03（2021）年07月17日（土）の稽古内容
令和03（2021）年07月17日（土）の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておいてください。
前半 19：20-20：00
準備運動
基本動作連続
基本技
両手持ち天地投げ（一）
解説動画（要パスワード）
技の説明
- 天地投げとは
持たれた手を上下（天地）に切り分けて 相手を後方に投げる技です。 - 天地投げのポイント
- 下の手=肩を中心とした円の動きで崩す
- 上の手＝相手の手の中に差し込むように立てる（持ち上げない）
- （二）は終末動作（二）の応用
- 両手持ち天地投げ（一）の解説
- 相半身で構え接近 受けは両手を持ち 軽く引く
- 手は天地（上下）に開きながら
※下の手…手のひらを下に向け 相手の肩を中心に円を描くように崩す
※上の手…手のひらを相手の方へ向けながら 腕に沿って肘を立てる - 後ろ足から 丸く大きな円を描くように 相手の後ろまで進み
- 体の線を合わせ 低い体制をとる
- 後ろ足から前進しながら
- 指先を合わせるようにして 投げる
※残心は体を線を合わせ 安定した低い姿勢をとる
※受けは前足を動かさず 後ろ足を大きく引いて「後方受け身」
後半 20：10-20：50
自由技
正面打ち自由技
- ４つのパターンでの稽古（三か条投げ・隅落とし・四方投げ・肘当て呼吸投げ）
解説動画（要パスワード） - 四方投げ
- 一か条投げ
- 三か条投げ
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