2024年05月25日（土）の稽古内容

令和06（2024）年05月25日（土）の稽古内容

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今回の基本技は、一か条抑え（一）その②です。

準備運動 19:20-19:40

基本技　19:40-20:10（昇級までの部）

• 横面打ち一か条抑え（一）

• 座り技横面打ち一か条抑え（一）

基本技　20:10-20:40（昇段・有段の部）

• 肘持ち一か条抑え（一）

• 座り技肘持ち一か条抑え（一）

• 後技片手襟持ち一か条抑え（一）

自由技　20:40-20:50

• 片手持ち自由技

自由技の稽古パターン
後技の捌き方