2021年07月31日（土）の稽古内容

令和03（2021）年07月31日（土）の稽古内容

令和03（2021）年07月31日（土）の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておかれるとよいでしょう。

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前半 19：20-20：00

準備運動

基本動作連続

• • 基本動作連続の解説動画（要パスワード）

基本技

3級以上の方

座り技両手持ち呼吸法（一）

座り技両手持ち呼吸法（ニ）

• • 座り技両手持ち呼吸法（一）の解説動画（要パスワード）
  • 座り技両手持ち呼吸法（一）の解説動画②（要パスワード）
  • 座り技両手持ち呼吸法（一）の解説動画③（要パスワード）
  • 座り技両手持ち呼吸法（ニ）の解説動画（要パスワード）
  • 座り技両手持ち呼吸法（ニ）の解説動画②（要パスワード）
  • 座り技両手持ち呼吸法（ニ）の解説動画③（要パスワード）

4級以下の方

片手持ち四方投げ（一）

片手持ち四方投げ（ニ）

解説動画（要パスワード）

• • 片手持ち四方投げ（一）の解説動画（要パスワード）
  • 片手持ち四方投げ（一）の解説動画（要パスワード）
  • 片手持ち四方投げ（ニ）の解説動画（要パスワード）
  • 片手持ち四方投げ（ニ）の解説動画（要パスワード）

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後半 20：10-20：50

自由技

3級以上の方

横面打ち自由技

• • 横面打ち自由技の解説動画（要パスワード）
  • 横面打ち自由技の解説動画②（要パスワード）

4級以下の方

正面突き自由技

• • 「4つのパターンでの稽古（片手持ち・正面打ち・横面打ち・正面突き・両手持ち）」の解説動画（要パスワード）
  • 正面突き自由技の解説動画（要パスワード）