2022年12月03日(土)の稽古内容
令和04(2022)年12月03日(土)の稽古内容
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昇段・有段技 横面打ち肘当て呼吸投げ(二)
19:20-20:00
横面打ち肘当て呼吸投げ(二)の解説動画
座り技横面打ち肘当て呼吸投げ(二)の解説動画
(休憩 20:00-20:10)
自由技 肘当て呼吸投げ
20:10-20:40
多数取り自由技
20:40-20:50
ストレッチ(解説動画)
20:50-21:00
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