令和03(2021)年12月04日(土)の稽古内容
令和03(2021)年12月04日(土)の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておかれるとよいでしょう。
※解説動画はパスワードが必要です。パスワードは鍋島道場の更衣室でご確認ください。
準備運動・受け身 19:20-19:30(10分)
基本動作 19:30-19:40(10分)
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構え(解説動画つき)
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正座法(解説動画つき)
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膝行法(解説動画つき)
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体の変更(一)(解説動画つき)
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体の変更(二)(解説動画つき)
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臂力の養成(一)(解説動画つき)
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臂力の養成(二)(解説動画つき)
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終末動作(一)(解説動画つき)
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終末動作(二)(解説動画つき)
基本技 19:40-20:20(40分)
3級以上の方(有段審査科目より)
4級以下の方(昇級・昇段の部審査科目より)
休憩 20:20-20:30
実践技(警察逮捕術)20:30-20:50(20分)
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脇固め
自由技 20:50-21:20(30分)
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