2022年06月18日(土)の稽古内容

この記事の目次
- 1 令和04(2022)年06月18日(土)の稽古内容
- 1.1 準備運動・受け身・杖を使った柔軟体操 19:20-19:40(20分)
- 1.2 前方回転受け身(解説動画)
- 1.3 後方受け身(解説動画)
- 1.4 基本動作 19:40-19:50(10分)
- 1.5 構え(解説動画)
- 1.6 正座法(解説動画)
- 1.7 膝行法(解説動画)
- 1.8 座り技について(解説動画)
- 1.9 体の変更(一)(解説動画)
- 1.10 体の変更(二)(解説動画)
- 1.11 臂力の養成(一)(解説動画)
- 1.12 臂力の養成(二)(解説動画)
- 1.13 終末動作(一)(解説動画)
- 1.14 終末動作(二)(解説動画)
- 1.15 基本技Ⅰ 20:00-20:25(25分)
- 1.16 後ろ両手持ち肘締め(一)(解説動画)
- 1.17 横面打ち肘締め(一)(解説動画)
- 1.18 肘締めのコツ(解説動画)
- 1.19 基本技Ⅱ 20:35-21:00(25分)
- 1.20 後ろ両手持ち肘締め(二)解説動画)
- 1.21 横面打ち肘締め(二)(解説動画)
令和04(2022)年06月18日(土)の稽古内容
令和04(2022)年06月18日(土)の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておかれるとよいでしょう。
※解説動画はパスワードが必要です。パスワードは鍋島道場の更衣室でご確認ください。
準備運動・受け身・杖を使った柔軟体操 19:20-19:40(20分)
基本動作 19:40-19:50(10分)
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構え(解説動画)
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正座法(解説動画)
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膝行法(解説動画)
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座り技について(解説動画)
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体の変更(一)(解説動画)
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体の変更(二)(解説動画)
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臂力の養成(一)(解説動画)
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臂力の養成(二)(解説動画)
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終末動作(一)(解説動画)
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終末動作(二)(解説動画)
休憩 19:50-20:00(10分)
基本技Ⅰ 20:00-20:25(25分)
休憩 20:25-20:35(10分)
基本技Ⅱ 20:35-21:00(25分)
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