2022年06月18日（土）の稽古内容
この記事の目次
- 1 令和04（2022）年06月18日（土）の稽古内容
- 1.1 準備運動・受け身・杖を使った柔軟体操 19：20-19：40（20分）
- 1.2 前方回転受け身（解説動画）
- 1.3 後方受け身（解説動画）
- 1.4 基本動作 19:40-19:50（10分）
- 1.5 構え（解説動画）
- 1.6 正座法（解説動画）
- 1.7 膝行法（解説動画）
- 1.8 座り技について（解説動画）
- 1.9 体の変更（一）（解説動画）
- 1.10 体の変更（二）（解説動画）
- 1.11 臂力の養成（一）（解説動画）
- 1.12 臂力の養成（二）（解説動画）
- 1.13 終末動作（一）（解説動画）
- 1.14 終末動作（二）（解説動画）
- 1.15 基本技Ⅰ 20:00-20:25（25分）
- 1.16 後ろ両手持ち肘締め（一）（解説動画）
- 1.17 横面打ち肘締め（一）（解説動画）
- 1.18 肘締めのコツ（解説動画）
- 1.19 基本技Ⅱ 20:35-21:00（25分）
- 1.20 後ろ両手持ち肘締め（二）解説動画）
- 1.21 横面打ち肘締め（二）（解説動画）
令和04（2022）年06月18日（土）の稽古内容
令和04（2022）年06月18日（土）の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておかれるとよいでしょう。
※解説動画はパスワードが必要です。パスワードは鍋島道場の更衣室でご確認ください。
準備運動・受け身・杖を使った柔軟体操 19：20-19：40（20分）
基本動作 19:40-19:50（10分）
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構え（解説動画）
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正座法（解説動画）
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膝行法（解説動画）
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座り技について（解説動画）
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体の変更（一）（解説動画）
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体の変更（二）（解説動画）
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臂力の養成（一）（解説動画）
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臂力の養成（二）（解説動画）
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終末動作（一）（解説動画）
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終末動作（二）（解説動画）
休憩 19：50-20：00（10分）
基本技Ⅰ 20:00-20:25（25分）
休憩 20：25-20：35（10分）
基本技Ⅱ 20:35-21:00（25分）
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