2022年07月16日(土)の稽古内容

令和04(2022)年07月16日(土)の稽古内容
令和04(2022)年07月16日(土)の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておかれるとよいでしょう。
※解説動画はパスワードが必要です。パスワードは鍋島道場の更衣室でご確認ください。
準備運動・受け身・杖を使った柔軟体操 19:20-19:40(20分)
基本動作 19:40-19:50(10分)
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構え(解説動画)
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正座法(解説動画)
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膝行法(解説動画)
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座り技について(解説動画)
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体の変更(一)(解説動画)
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体の変更(二)(解説動画)
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臂力の養成(一)(解説動画)
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臂力の養成(二)(解説動画)
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終末動作(一)(解説動画)
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終末動作(二)(解説動画)
休憩 19:50-20:00(10分)
基本技Ⅰ 20:00-20:25(25分)
3級以上の方(有段審査科目より)
4級以下の方(昇級・昇段の部審査科目より)
休憩 20:25-20:35(10分)
基本技Ⅱ 20:35-21:00(25分)
3級以上の方(有段審査科目より)
4級以下の方(昇級・昇段の部審査科目より)
自由技 21:00-21:20(20分)
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