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2022年12月03日(土)の稽古内容

稽古はじめ
稽古はじめ

令和04(2022)年12月03日(土)の稽古内容

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昇段・有段技 横面打ち肘当て呼吸投げ(二)

19:20-20:00

横面打ち肘当て呼吸投げ(二)の解説動画
座り技横面打ち肘当て呼吸投げ(二)の解説動画

(休憩 20:00-20:10)

自由技 肘当て呼吸投げ

20:10-20:40

自由技の稽古パターン解説動画
後技の捌き方解説動画

多数取り自由技

20:40-20:50

ストレッチ(解説動画)

20:50-21:00

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