2023年07月15日（土）の稽古内容

令和05（2023）年07月15日（土）の稽古内容

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準備運動 19:20-19:40

基本技　19:40-20:10

• 横面打ち四方投げ（二）

護身技 20:40-21:00

• 脇固めから小手返し投げ

自由技の稽古パターン
後技の捌き方