2020年11月14日(土)の稽古内容

稽古はじめ

令和02(2020)年11月14日(土)の稽古内容

令和02(2020)年11月14日(土)の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておいてください。

前半 19:20-20:10

準備運動

基本動作

  1. 基本動作連続

基本技

  1. 片手持ち側面入り身投げ(二)
    • 側面入り身投げとは
      相手を後方に反らせて 自分は側面を向き 背中側へ身を入れ投げる技です。
    • 側面入り身投げのポイント
      • 入り身の際に 体の線を合わせる
      • 上半身と下半身が捻じれないようにする
      • 投げる際は 手足が同じ方向で 相手の体をすり抜けるように
    • 片手持ち側面入り身投げ(二)の解説
      1. 逆半身で構え接近
        受けは上の手を持ち 押す
      2. 前足を軸にして回転し
        相手の押す力を 斜め後方へ流す
        ※体の変更(二)の動作
      3. 受けは前足から前進し 向きを変える
      4. 前足から 相手の背中側に前進
        持たれた手を喉元へすり上げ 後方へ反らす
        後ろ足を引きつけ 安定した体制をとる
      5. 前足から まっすく前進
        両手を斜め下の方向へ切り下ろして 投げる
      6. 体の線を一致させて 残心をとる

後半 20:20-20:50

自由技

  • 正面打ち自由技
    1. 正面打ち一か条投げ
    2. 正面打ち二か条投げ
    3. 正面打ち三か条投げ など

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合気道錬身会鍋島道場
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