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2018年12月8日(土)の稽古内容

一般部イメージ
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2018年12月8日(土)の稽古内容

2018年12月8日(土)の稽古内容。道場生専用ページで解説動画を見ることができます。

準備運動・受け身

基本動作

5級以上は相対での稽古

  1. 体の変更(一)
  2. 体の変更(二)
  3. 臂力の養成(一)
  4. 臂力の養成(二)
  5. 終末動作(一)
  6. 終末動作(二)

基本技

  1. 横面打ち四方投げ(二)
  2. 横面打ち小手返し(一)(立ち技・座り技)

自由技

4本パターンの動き

これまでの稽古歴

片手持ち四方投げ(一)(2020/02/01) 片手持ち四方投げ(二)(2020/02/01)
両手持ち四方投げ(一)(2019/05/25) 両手持ち四方投げ(二)(2020/01/11)
横面打ち四方投げ(一)(2019/10/05)
正面打ち一か条抑え(一)(2020/02/01) 正面打ち一か条抑え(二)(2020/02/01)
横面打ち一か条抑え(二)(2019/01/26)
後ろ技両手持ち一か条抑え(一)(2019/04/06日)
片手持ち二か条抑え(一)(2020/02/01) 片手持ち二か条抑え(二)(2020/02/01)
正面打ち二か条抑え(一)(2019/06/08)
横面打ち二か条抑え(一)(2019/07/20)
正面打ち三か条抑え(一)(2020/05/30) 正面打ち三か条抑え(二)(2020/05/30)
片手持ち三か条抑え(二)(2019/12/07)
正面打ち四か条抑え(一)(2019/11/16) 正面打ち四か条抑え(二)(2019/11/16)
片手持ち側面入り身投げ(一)(2020/02/01) 両手持ち側面入り身投げ(一)(2019/03/23)
正面打ち正面入り身投げ(一)(2019/05/04) 正面打ち正面入り身投げ(二)(2020/02/01)
胸持ち肘締め(二)(2019/02/09)
片手持ち肘当て呼吸投げ(一)(2020/07/04)
正面打ち小手返し(一)(2020/06/13)
正面打ち小手返し(二)(2020/06/20) 横面打ち小手返し(一)(2018/12/08)
片手持ち小手返し(二)(2019/07/20)
両手持ち小手返し(一)(2019/05/04)
正面突き小手返し(二)(2019/07/13)
両手持ち天地投げ(一)(2020/06/27) 両手持ち天地投げ(二)(2019/03/16)
座り技両手持ち呼吸法(一)(2019/04/20)

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