2018年12月8日(土)の稽古内容
2018年12月8日(土)の稽古内容。道場生専用ページで解説動画を見ることができます。
準備運動・受け身
基本動作
5級以上は相対での稽古
- 体の変更(一)
- 体の変更(二)
- 臂力の養成(一)
- 臂力の養成(二)
- 終末動作(一)
- 終末動作(二)
基本技
- 横面打ち四方投げ(二)
- 横面打ち小手返し(一)(立ち技・座り技)
自由技
4本パターンの動き
- 正面打ち自由技
これまでの稽古歴
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