2018年12月15日(土)の稽古内容

稽古はじめ

2018年12月15日(土)の稽古内容

2018年12月15日(土)の稽古内容。道場生専用ページで解説動画を見ることができます。

準備運動・受け身

基本動作

5級以上は相対での稽古

  1. 体の変更(一)
  2. 体の変更(二)
  3. 臂力の養成(一)
  4. 臂力の養成(二)
  5. 終末動作(一)
  6. 終末動作(二)

基本技

  1. 正面打ち一カ条抑え(一)(立ち技・座り技)
  2. 両手持ち天地投げ(一)(立ち技・座り技)

自由技

4本パターンの動き

  • 横面打ち自由技

これまでの稽古歴

片手持ち四方投げ(一)(2019年1月12日) 横面打ち四方投げ(二)(2018年12月8日)
正面打ち一か条抑え(一)(2018年12月15日) 横面打ち一か条抑え(二)(2019年1月26日)
片手持ち二か条抑え(一)(2018年12月22日) 片手持ち二か条抑え(二)(2019年2月2日)
正面打ち三か条抑え(一)(2019年1月12日) 正面打ち三か条抑え(二)(2019年2月9日)
正面打ち四か条抑え(二)(2019年1月19日)
片手持ち側面入り身投げ(一)(2019年1月26日)
正面打ち正面入り身投げ(一)(2019年2月2日)
胸持ち肘締め(二)(2019年2月9日)
横面打ち小手返し(一)(2018年12月8日)
両手持ち天地投げ(一)(2018年12月15日)
座り技両手持ち呼吸法(一)(2018年12月22日)

投稿者プロフィール

合気道錬身会鍋島道場
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