2018年12月22日（土）の稽古内容

12月22日（土）の稽古内容

12月22日（土）の稽古内容。道場生専用ページで解説動画を見ることができます。

土曜日の稽古は、当日が年内最後となります。

準備運動・受け身

基本動作

5級以上は相対での稽古

1. 体の変更（一）
2. 体の変更（二）
3. 臂力の養成（一）
4. 臂力の養成（二）
5. 終末動作（一）
6. 終末動作（二）

基本技

1. 片手持ち二カ条抑え（一）（立ち技・座り技）
2. 座り技両手持ち呼吸法（一）

自由技

4本パターンの動き

• 片手持ち自由技

これまでの稽古歴

片手持ち四方投げ（一）（2020/02/01）	片手持ち四方投げ（二）（2020/02/01）
両手持ち四方投げ（一）（2019/05/25）	両手持ち四方投げ（二）（2020/01/11）
横面打ち四方投げ（一）（2019/10/05）
正面打ち一か条抑え（一）（2020/02/01）	正面打ち一か条抑え（二）（2020/02/01）
横面打ち一か条抑え（二）（2019/01/26）
後ろ技両手持ち一か条抑え（一）（2019/04/06日）
片手持ち二か条抑え（一）（2020/02/01）	片手持ち二か条抑え（二）（2020/02/01）
正面打ち二か条抑え（一）（2019/06/08）
横面打ち二か条抑え（一）（2019/07/20）
正面打ち三か条抑え（一）（2020/05/30）	正面打ち三か条抑え（二）（2020/05/30）
片手持ち三か条抑え（二）（2019/12/07）
正面打ち四か条抑え（一）（2019/11/16）	正面打ち四か条抑え（二）（2019/11/16）
片手持ち側面入り身投げ（一）（2020/02/01）	両手持ち側面入り身投げ（一）（2019/03/23）
正面打ち正面入り身投げ（一）（2019/05/04）	正面打ち正面入り身投げ（二）（2020/02/01）
胸持ち肘締め（二）（2019/02/09）
片手持ち肘当て呼吸投げ（一）（2020/07/04）
正面打ち小手返し（一）（2020/06/13）
正面打ち小手返し（二）（2020/06/20）	横面打ち小手返し（一）（2018/12/08）
	片手持ち小手返し（二）（2019/07/20）
両手持ち小手返し（一）（2019/05/04）
	正面突き小手返し（二）（2019/07/13）
両手持ち天地投げ（一）（2020/06/27）	両手持ち天地投げ（二）（2019/03/16）
座り技両手持ち呼吸法（一）（2019/04/20）

投稿者プロフィール

合気道錬身会鍋島道場

手軽に楽しく息ながく｜佐賀の本格派合気道道場。
合気道錬身会鍋島道場。

最新の投稿

• 道場からのお知らせ2024年6月16日令和6年7月以降の稽古時間について
• 道場からのお知らせ2024年6月9日2024年06月15日（土）の稽古内容
• 道場からのお知らせ2024年5月26日2024年06月08日（土）の稽古内容
• 道場からのお知らせ2024年5月26日2024年06月01日（土）の稽古内容