2018年12月22日(土)の稽古内容

12月22日(土)の稽古内容
12月22日(土)の稽古内容。道場生専用ページで解説動画を見ることができます。
土曜日の稽古は、当日が年内最後となります。
準備運動・受け身
基本動作
5級以上は相対での稽古
- 体の変更(一)
- 体の変更(二)
- 臂力の養成(一)
- 臂力の養成(二)
- 終末動作(一)
- 終末動作(二)
基本技
- 片手持ち二カ条抑え(一)(立ち技・座り技)
- 座り技両手持ち呼吸法(一)
自由技
4本パターンの動き
- 片手持ち自由技
これまでの稽古歴
投稿者プロフィール

最新の投稿
道場からのお知らせ2023.05.282023年06月10日(土)の稽古内容(予定)
道場からのお知らせ2023.05.232023年05月27日(土)の稽古内容(予定)
道場からのお知らせ2023.05.092023年05月20日(土)の稽古内容
道場からのお知らせ2023.04.302023年05月06日(土)の稽古内容