2020年10月31日（土）の稽古内容
令和02（2020）年10月31日（土）の稽古内容
令和02（2020）年10月31日（土）の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておいてください。
前半 19：20-20：00
準備運動
基本動作
- 基本動作連続
基本技
- 正面打ち四か条抑え（二）
- 四か条抑えとは
人差し指の付け根に力を集中させ 手首脈部に当て 締め 抑える技です。 - 四か条抑えのポイント
- 相手の肘が前へ出てくるように締めます
- 最終の抑えは、ニか条と同じです
- 正面打ち四か条抑え（二）の解説
- 逆半身で構え接近 受けから正面を打つ
仕手は両手で受け 肘を持つ - 肘・肩を返しながら 前足を軸に大きく回転
肘を持つ手を滑らせ 四か条に持つ
※受けの脈部に 人差し指の付け根をあてる - 四か条を締めながら 前足を軸に小さく回転
受けの肘・肩を突き上げる
※小指を軸に人差し指を前に向ける - 相手の肘が前に倒れるように返し
- 同方向に大きく回転して 受けを崩す
- 後ろ足から大きく前進 内膝をつく
四か条をもう一度締める
※前進の際 手と体の距離を保つ - 弛めないように向きを変え 手首を持ち
- 受けの掌（てのひら）を肘に挟み 道衣（どうぎ）を持つ
反対の手は 受けの肘にあてる - 腰を切り 抑える（二か条と同じ）
※持ち替え方・抑え方は（一）と同様
- 逆半身で構え接近 受けから正面を打つ
- 四か条抑えとは
後半 20：10-20：50
自由技
- 肩持ち一か条投げ
- 肩持ち呼吸投げ
- 片手持ち呼吸投げ
投稿者プロフィール
最新の投稿
道場からのお知らせ2024年6月16日令和6年7月以降の稽古時間について- 道場からのお知らせ2024年6月9日2024年06月15日（土）の稽古内容
- 道場からのお知らせ2024年5月26日2024年06月08日（土）の稽古内容
- 道場からのお知らせ2024年5月26日2024年06月01日（土）の稽古内容
