2020年12月05日（土）の稽古内容

令和02（2020）年12月05日（土）の稽古内容

令和02（2020）年12月05日（土）の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておいてください。

前半 19：20-20：00

準備運動

基本動作

1. 基本動作連続

基本技

1. 両手持ち天地投げ（一）
   • 天地投げとは
     持たれた手を上下（天地）に切り分けて　相手を後方に投げる技です。
   • 天地投げのポイント
     • 下の手=肩を中心とした円の動きで崩す
     • 上の手＝相手の手の中に差し込むように立てる（持ち上げない）
     • （二）は終末動作（二）の応用
   • 両手持ち天地投げ（一）の解説
     1. 相半身で構え接近　受けは両手を持ち　軽く引く
     2. 手は天地（上下）に開きながら
        ※下の手…手のひらを下に向け　相手の肩を中心に円を描くように崩す
        ※上の手…手のひらを相手の方へ向けながら　腕に沿って肘を立てる
     3. 後ろ足から　丸く大きな円を描くように　相手の後ろまで進み
     4. 体の線を合わせ　低い体制をとる
     5. 後ろ足から前進しながら
     6. 指先を合わせるようにして　投げる
        ※残心は体を線を合わせ　安定した低い姿勢をとる
        ※受けは前足を動かさず　後ろ足を大きく引いて「後方受け身」

後半 20：10-20：50

自由技

• 正面打ち一か条投げ

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合気道錬身会鍋島道場

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