2021年12月04日(土)の稽古内容

この記事の目次
- 1 令和03(2021)年12月04日(土)の稽古内容
- 1.1 準備運動・受け身 19:20-19:30(10分)
- 1.2 前方回転受け身(解説動画つき)
- 1.3 後方受け身(解説動画つき)
- 1.4 基本動作 19:30-19:40(10分)
- 1.5 構え(解説動画つき)
- 1.6 正座法(解説動画つき)
- 1.7 膝行法(解説動画つき)
- 1.8 体の変更(一)(解説動画つき)
- 1.9 体の変更(二)(解説動画つき)
- 1.10 臂力の養成(一)(解説動画つき)
- 1.11 臂力の養成(二)(解説動画つき)
- 1.12 終末動作(一)(解説動画つき)
- 1.13 終末動作(二)(解説動画つき)
- 1.14 基本技 19:40-20:20(40分)
- 1.15 後ろ技両肘持ち一か条抑え(一)(解説動画つき)
- 1.16 後ろ技両肘持ち一か条抑え(二)(解説動画つき)
- 1.17 座り技横面打ち三か条抑え(一)(解説動画つき)
- 1.18 横面打ち三か条抑え(一)(解説動画つき)
- 1.19 実践技(警察逮捕術)20:30-20:50(20分)
- 1.20 脇固め
- 1.21 自由技 20:50-21:20(30分)
- 1.22 両手持ち自由技
令和03(2021)年12月04日(土)の稽古内容
令和03(2021)年12月04日(土)の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておかれるとよいでしょう。
※解説動画はパスワードが必要です。パスワードは鍋島道場の更衣室でご確認ください。
準備運動・受け身 19:20-19:30(10分)
基本動作 19:30-19:40(10分)
-
構え(解説動画つき)
-
正座法(解説動画つき)
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膝行法(解説動画つき)
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体の変更(一)(解説動画つき)
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体の変更(二)(解説動画つき)
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臂力の養成(一)(解説動画つき)
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臂力の養成(二)(解説動画つき)
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終末動作(一)(解説動画つき)
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終末動作(二)(解説動画つき)
基本技 19:40-20:20(40分)
3級以上の方(有段審査科目より)
4級以下の方(昇級・昇段の部審査科目より)
休憩 20:20-20:30
実践技(警察逮捕術)20:30-20:50(20分)
-
脇固め
自由技 20:50-21:20(30分)
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