2022年03月19日（土）の稽古内容

令和04（2022）年03月19日（土）の稽古内容

令和04（2022）年03月19日（土）の稽古内容。

道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておかれるとよいでしょう。

※解説動画はパスワードが必要です。パスワードは鍋島道場の更衣室でご確認ください。

準備運動・受け身・杖素振り 19：20-19：40（20分）

• 前方回転受け身（解説動画）

• 後方受け身（解説動画）

基本動作 19:40-19:50（10分）

• 構え（解説動画）

• 正座法（解説動画）

• 膝行法（解説動画）

• 座り技について（解説動画）

• 体の変更（一）（解説動画）

• 体の変更（二）（解説動画）

• 臂力の養成（一）（解説動画）

• 臂力の養成（二）（解説動画）

• 終末動作（一）（解説動画）

• 終末動作（二）（解説動画）

基本技 19:50-21:00（70分）

• 座り技両手持ち呼吸法（二）（解説動画）

自由技　21：00-21：20（20分）

• 片手持ち自由技（解説動画1）（解説動画2）

  • 自由技稽古法「4つのパターン」の解説動画
  • 後ろ技自由技の解説動画
  • 正面横面自由技の解説動画
  • 短刀取り自由技の解説動画
  • 剣取り自由技の解説動画

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合気道 佐賀合気会

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