令和05（2023）年01月28日（土）の稽古内容（予定）

道場生専用ページでは、合気道の基本をはじめ、昇級・昇段・有段審査のすべての技の解説動画を見ることが出来ます。
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準備運動 19:10-19:20

構えと基本動作 19:20-19:30

• 構え

• 体の変更（一）

• 体の変更（二）

• 臂力の養成（一）

• 臂力の養成（二）

• 終末動作（一）

• 終末動作（二）

基本技（昇級技）19:30-19:50

• 片手を持たれた場合の崩し

基本技（昇段・有段技）19:50-20:20

• 胸持ち二か条抑え（一）

• 座り技 胸持ち二か条抑え（一）

正面打ち自由技 20:20-20:40

自由技の稽古パターン
後技の捌き方

ストレッチ　20:40-20:50

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合気道錬身会鍋島道場

手軽に楽しく息ながく｜佐賀の本格派合気道道場。
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