令和05（2023）年02月18日（土）の稽古内容

道場生専用ページでは、合気道の基本をはじめ、昇級・昇段・有段審査のすべての技の解説動画を見ることが出来ます。
※解説動画の視聴にはパスワードが必要です。パスワードは鍋島道場の更衣室でご確認ください。

準備運動 19:20-19:30

構えと基本動作 19:30-19:40

• 構え

• 体の変更（一）

• 体の変更（二）

• 臂力の養成（一）

• 臂力の養成（二）

• 終末動作（一）

• 終末動作（二）

基本技（昇級技）19:40-20:00

• 正面打ちからの肘・肩の返し

基本技（昇段・有段技）20:00-20:20

• 肩持ち三か条抑え（二）

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合気道錬身会鍋島道場

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