令和04（2022）年10月22日（土）の稽古内容

令和04（2022）年10月22日（土）の稽古内容。

道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておかれるとよいでしょう。

※解説動画はパスワードが必要です。パスワードは鍋島道場の更衣室でご確認ください。

稽古内容　自由技四方投げ

（解説動画1）
（解説動画2）
（解説動画3・他流派）

• 正面打ち自由技

• 横面打ち自由技

• 片手持ち自由技

• 両手持ち自由技

• 正面突き自由技

• 後ろ両手持ち自由技

稽古時間

• 稽古①　19：20-19：45（25分）
• 休憩　19：45-19：50
• 稽古②　19：50-20：15（25分）
• 休憩　20：15-20：20（5分）
• 稽古③　20-20：45（25分）
• ストレッチ　20：45-21：00

ストレッチ（解説動画）

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