2022年10月22日(土)の稽古内容

稽古はじめ

令和04(2022)年10月22日(土)の稽古内容

令和04(2022)年10月22日(土)の稽古内容。

道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておかれるとよいでしょう。

※解説動画はパスワードが必要です。パスワードは鍋島道場の更衣室でご確認ください。

稽古内容 自由技四方投げ

(解説動画1)
(解説動画2)
(解説動画3・他流派)

  • 正面打ち自由技

  • 横面打ち自由技

  • 片手持ち自由技

  • 両手持ち自由技

  • 正面突き自由技

  • 後ろ両手持ち自由技

稽古時間

  • 稽古① 19:20-19:45(25分)
  • 休憩 19:45-19:50
  • 稽古② 19:50-20:15(25分)
  • 休憩 20:15-20:20(5分)
  • 稽古③ 20-20:45(25分)
  • ストレッチ 20:45-21:00

ストレッチ(解説動画)

 

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