2019年2月9日(土)の稽古内容

2月9日(土)の稽古内容
2月9日(土)の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておいてください。
準備運動・受け身
基本動作
5級以上は相対での稽古
- 体の変更(一)
- 体の変更(二)
- 臂力の養成(一)
- 臂力の養成(二)
- 終末動作(一)
- 終末動作(二)
基本技
- 胸持ち肘締め(二)(立ち技・座り技)
- 正面打ち三か条抑え(二)(立ち技・座り技)
自由技
4本パターンの動き
- 両手持ち自由技
これまでの稽古歴
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