2019年1月12日(土)の稽古内容

稽古はじめ

1月12日(土)の稽古内容

1月12日(土)の稽古内容。
道場生の方は、稽古参加前に、道場生専用ページで当日の技の解説動画をご覧いただき、技のポイントを予習しておいてください。

準備運動・受け身

基本動作

5級以上は相対での稽古

  1. 体の変更(一)
  2. 体の変更(二)
  3. 臂力の養成(一)
  4. 臂力の養成(二)
  5. 終末動作(一)
  6. 終末動作(二)

基本技

  1. 正面打ち三か条抑え(一)(立ち技・座り技)
  2. 片手持ち四方投げ(一)

自由技

4本パターンの動き

  • 両手持ち自由技

これまでの稽古歴

片手持ち四方投げ(一)(2019年1月12日) 横面打ち四方投げ(二)(2018年12月8日)
正面打ち一か条抑え(一)(2018年12月15日)
片手持ち二か条抑え(一)(2018年12月22日)
正面打ち三か条抑え(一)(2019年1月12日)
横面打ち小手返し(一)(2018年12月8日)
両手持ち天地投げ(一)(2018年12月15日)
座り技両手持ち呼吸法(一)(2018年12月22日)

 

投稿者プロフィール

合気道錬身会鍋島道場
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